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吃西芹素鸡小炒肉的好处 西芹炒肉的做法详解

2017-08-11 16:55:19 来源: 天天养生 编辑: 媛仔
工艺 难度 人数
新手尝试新手尝试 新手尝试2人份2人份
口味 准备时间 烹饪时间
不限 <10分钟<10分钟 <10分钟<10分钟

菜谱简介

西芹素鸡小炒肉具有防血管硬化、护心的好处,值得大家日常食用。

材料

西芹200g、素鸡200g、鸡脯肉100g、小米椒2个油适量、盐2g、姜丝2g、料酒10g、生抽10g、蚝油10g、香油适量

做法

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西芹素鸡小炒肉的做法步骤:
西芹素鸡小炒肉的做法步骤1.材料西芹素鸡小炒肉的做法步骤2.西芹洗净,切段;素鸡切丝。西芹素鸡小炒肉的做法步骤3.鸡肉切丝,放入盐、料酒腌10分钟。防血管硬化西芹素鸡小炒肉防血管硬化西芹素鸡小炒肉西芹素鸡小炒肉的做法步骤4.锅中放油,下姜丝炒香,放入鸡丝炒至变白。西芹素鸡小炒肉的做法步骤5.放入西芹、素鸡翻炒。西芹素鸡小炒肉的做法步骤6.调入生抽、蚝油翻均匀出锅,装饰上小米椒即可。防血管硬化西芹素鸡小炒肉防血管硬化西芹素鸡小炒肉
素鸡的营养价值
1.素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2.素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。防血管硬化西芹素鸡小炒肉防血管硬化西芹素鸡小炒肉
素鸡的食用效果:
含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。有效防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

小诀窍

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